Méthodes et outils


\Entretien psychodynamique

Ce type d'accompagnement se base sur des échanges entre vous et le praticien, dans une relation de confiance réciproque et dans un espace de complète liberté. Vous "vous" explorerez, vous vous exprimez et, au fur et à mesure, vous donnez plus de sens à vos expériences, à qui vous êtes... Le praticien vous accompagne à travers son questionnement, ses suggestions et ses interprétations... c'est de manière autonome et guidée que vous vous connaissez davantage et vous développez dans le sens d'un vrai "mieux être".

 

Quelques éléments typiques :

  • Un face à face entre vous et le praticien
  • Une forte relation de confiance réciproque
  • Une écoute bienveillante de la part du praticien
  • Un cadre de libre expression totale dans lequel vous ne cherchez pas forcément une cohérence immédiate et perpétuelle
  • La communication s'effectue simultanément aux niveaux conscient et inconscient
  • Le praticien vous guide dans l'expression de vos problématiques et des solutions envisagées
  • Le praticien vous donne du feed-back à travers :
    • Des demandes de clarification, de développement, des propositions d'angles de vue
    • Des mises en relation entre ce que vous apportez ici et maintenant et d'autres éléments partagés au cours de la démarche
    • Des interprétations de certains éléments en regard de votre fonctionnement et des besoins que vous exprimez 

\Approche cognitive

L'approche cognitive s'intéresse aux processus de création et de modification des représentations et des choix et actions qui en découlent. Il s'agit souvent de vous permettre de d'appréhender différemment une\des expérience(s) sur les plan corporel, émotionnel, de la pensé et du sens.

 

Quelques éléments typiques :

  • Techniques de questionnement et d’explicitation, travail sur les représentations
  • Relaxation, travail sur le corps et les émotions, mise en situation, visualisation mentale
  • PNL, analyse transactionnelle, méta-modèle et Hypnose ericksonienne
  • Recadrages, approches génératives, psychologie positive