Hypnothérapie


\Les clés de l'hypnose thérapeutique

L'hypnose thérapeutique suppose que:

  • Vous êtes conscient durant la séance. Vous entendez et comprenez ce qui se passe en même temps que à un autre niveau, le travail se fait en sécurité.
  • Vous avez en vous les ressources nécessaires pour effectuer les changements que vous désirez mettre en place et la séances crée les conditions idéales pour les mettre en oeuvre.
  • Le praticien n'a pas besoin de tout savoir des détails de votre problématique. Le expériences, les émotions, les représentations inconscientes sont à l’œuvre pour faire sens et créer de nouvelles dynamiques.  Erickson disait: "Il n'est pas important que qui que ce soit, même la personne elle-même, comprenne comment les changements se produisent. Il est seulement important qu'ils se produisent".
  • Votre inconscient a des capacités de traitement bien supérieures à celles de votre conscience, aussi bien en termes de quantité d'information traitée et que de créativité dans ses associations.
  • Bien plus encore que votre conscience, votre inconscient veille sur vous c'est même sa fonction première : rien ne peut arriver en état d'hypnose que vous ne souhaitiez pas sincèrement, vous avez le contrôle !
  • Vous êtes aux commande et le praticien vous ouvre la porte à ce réservoir de ressources inépuisable qu'est votre inconscient.

\Comment se déroule une séance d'hypnose ?

Dans un premier temps, vous échangez avec le thérapeute afin de préciser ce sur quoi vous souhaitez vraiment changer quelque chose pendant la séance.

 

Ensuite, le praticien vous guide dans l'induction de l'état hypnotique. Vous entrez alors tranquillement en état d'hypnose, par la relaxation (induction classique) ou plus rapidement (speed hypnose). Vos yeux sont fermés ou ouverts, vous êtes debout ou assis, selon ce qui vous convient le mieux, en fonction de votre personnalité et de votre état d'esprit du moment.

 

Ensuite, aucune action particulière n'est attendue de votre part, c'est votre inconscient qui travaille. L'état hypnotique à proprement parler dure généralement 30 à 40 minutes. Pendant cette phase vous imaginez, ressentez, faites des expériences, revisitez le passé ou anticipez des événements futurs. Ces éléments se réorganisent se reconfigurent entre eux dans un meilleur équilibre, pour un fonctionnement de vous-même plus harmonieux, plus efficace, plus serein.


En fin de séance, vous revenez dans votre état de conscience habituel, parfois en pleine conscience de votre séance, parfois avec la seule impression quelque chose s'est passé, parfois avec des souvenirs en mémoire, parfois seulement des impressions. Dans tous les cas,  votre inconscient lui, sait toujours ce qui s'est produit, pourquoi et comment. Votre changement s'est enclenché et va se poursuivre après la séance, pour le meilleur pour vous.